2010/10/11 (Mon) 13:57:37 記録

49.4㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
トースト　６枚切り１枚　マーガリン　蜂蜜
目玉焼き　玉子１コ
ハム
サラダ　レタス　クレソン　ツナ　マヨネーズ
生搾りマンゴーのど飴　1コ　16kcal
なま中華めん醤油とんこつ　麺110g　409kcal
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶
手巻き寿司　ハマチ　鮪　鯛　帆立　鮭　ツナ　玉子焼き　大根ツマ　カイワレ　胡瓜　
即席お吸い物　３g　５kcal
コーヒー牛乳　カップ１杯
焼き菓子　ヨックモック　ココアドゥーブルフランボワーズ　１枚

ほうじ茶
牛乳