2010/10/13 (Wed) 21:21:01 記録

49.0㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
白ご飯　200g
焼き鮭
和え物　さつま芋茎　糸蒟蒻
コーヒー　マグ１杯　クリープ
バタークッキー　１袋２枚　14.4g　77kcal
ソフトキャラメル　２コ
皿うどん　豚肉　蒲鉾　もやし　玉葱
サラダ　じゃがいも　人参　貝割れ　鶏肉　マヨネーズ　胡麻

カルピス完熟マンゴー　200ml
炭酸水　ロケッタ
ほうじ茶
緑茶
牛乳

2010/10/12 (Tue) 20:44:23 記録

49.8㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
白ご飯　200g
揚げ物　海老３尾　南瓜　人参　玉葱
コーヒー　マグ１杯　クリープ
マカデミアチョコレートポップジョイカラメリゼ　３コ　87kcal
おかき
東京バナナ　１コ
炒め物　茄子　ピーマン　赤ピーマン　じゃが芋　豚肉　味噌　生姜
あんかけ豆腐　人参　ピーマン　舞茸　豚ミンチ
トースト　６枚切り1/2枚　マーガリン　蜂蜜
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶

カルピス完熟マンゴー　200ml
炭酸水　ロケッタ
ほうじ茶
緑茶
牛乳

2010/10/11 (Mon) 13:57:37 記録

49.4㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
トースト　６枚切り１枚　マーガリン　蜂蜜
目玉焼き　玉子１コ
ハム
サラダ　レタス　クレソン　ツナ　マヨネーズ
生搾りマンゴーのど飴　1コ　16kcal
なま中華めん醤油とんこつ　麺110g　409kcal
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶
手巻き寿司　ハマチ　鮪　鯛　帆立　鮭　ツナ　玉子焼き　大根ツマ　カイワレ　胡瓜　
即席お吸い物　３g　５kcal
コーヒー牛乳　カップ１杯
焼き菓子　ヨックモック　ココアドゥーブルフランボワーズ　１枚

ほうじ茶
牛乳

2010/10/10 (Sun) 20:04:20 記録

49.8㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
ミックスジュース　牛乳　バナナ　みかん缶
焼き菓子　ヨックモックサブレココ　１枚
芋ご飯　250g
炒め物　牛肉　ピーマン　赤ピーマン
オムレツ　玉子１コ　粉チーズ　スイートコーン
コーヒー　マグ１杯　クリープ
おかき
エビフライ　１尾
アイス　うまか棒ミニ１本　35ml　92kcal

カルピス完熟マンゴー　200ml
炭酸水　
ほうじ茶
緑茶
牛乳

2010/10/09 (Sat) 20:35:24 記録

49.6㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
白ご飯　200g
天ぷら　海老３尾　さつまいも　人参　ピーマン　蓮根
コーヒー　マグ１杯　クリープ
ココアピーナツ　１袋　８g
おかき
菓子パン　黒豆ねじりん棒　1/2本
和え物　サツマイモ茎　糸蒟蒻
芋ご飯
あんかけ豆腐　豚ミンチ　人参　ピーマン　舞茸
ミックスジュース　牛乳　バナナ　みかん缶

カルピス完熟マンゴー　200ml
炭酸水　
ほうじ茶
緑茶
牛乳