2010/09/23 (Thu) 16:58:46 記録

49.6㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
くるみデニッシュ　１枚　40g　152kcal　マーガリン
みかん寒天
ポテチ
揚げ物　帆立２コ　イカ２コ　人参４コ
コーヒー牛乳　マグ１杯
くるみデニッシュ　１枚　40g　152kcal　マーガリン
スパゲティ　100g　ツナマヨソース　40g　189kcal
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶

ほうじ茶
牛乳

2010/09/22 (Wed) 20:28:51 記録

49.2㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
芋けんぴ
松茸ご飯　200g
炒め物　鶏肉　ピーマン
煮物　南瓜　４ヶ
コーヒー　マグ１杯　クリープ
菓子パン　ちっちゃいメープルメロンパン１コ　140kcal
煎餅　２枚
アイス　うまか棒ミニ１本　35ml　92kcal
カップメン　291kcal
煮物　里芋　人参　いんげん
刺身　ツマ
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶

トロピカーナフルーツブレンド　250ml　125kcal
炭酸水　ゲロルシュタイナー
ほうじ茶
緑茶

2010/09/21 (Tue) 22:03:43 記録

49.8㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
芋けんぴ
白ご飯　200g
焼き鮭
煮豆　人参　牛蒡　蒟蒻　昆布
コーヒー　マグ１杯　クリープ
菓子パン　ちっちゃいメープルメロンパン１コ　140kcal
おかき　４ヶ
アイス　うまか棒ミニ１本　35ml　92kcal
春雨　豚肉　人参　しめじ
煮物　厚揚げ　人参　蒟蒻　えのき

野菜生活１００　Ｒｅｆｒｅｓｈ！青りんご＆ライム
炭酸水　ロケッタ
ほうじ茶
緑茶
牛乳

2010/09/20 (Mon) 20:07:31 記録

49.8㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
焼菓子　ポテトフレークサブレ　１袋２枚
白ご飯　200g
蒸し魚　玉葱　人参　ピーマン　しめじ
サラダ　キャベツ　人参　オクラ　ワカメ　カニカマ　マヨネーズ　胡麻
菓子パン　ちっちゃいメープルメロンパン１コ　140kcal
おかき　４ヶ
アイス　うまか棒ミニ１本　35ml　92kcal
コーヒー　マグ１杯　クリープ
赤飯　150g　栗甘露煮
春雨　豚肉　人参　しめじ
茄子ミンチはさみ揚げ　２コ
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶

野菜生活１００　Ｒｅｆｒｅｓｈ！　青りんご＆ライム
炭酸水　ロケッタ　
ほうじ茶
牛乳

2010/09/19 (Sun) 23:06:26 記録

49.6㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
マンゴーゼリー　１コ
スパゲティ　ツナ缶　マヨネーズ　カイワレ
サンドイッチ　食パン５枚切１枚　ゆで卵１個　カイワレ　マヨネーズ
いちぢくののむヨーグルト　190ml　140kcal
ソフトキャラメルマンゴー　１コ
ドロリッチ　ダブルグレープフルーツゼリー　200g
チョコ　バナナのミルフィーユ　２コ　
生搾りマンゴーのど飴　３コ　50.4kcal
サラダ　キャベツ　人参　オクラ　ワカメ　カニカマ　マヨネーズ　胡麻
すまし汁　小松菜
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶

ミネラルウォーター　富士山のバナジウム天然水530ml　エヴィアン
牛乳
緑茶