2010/09/28 (Tue) 20:38:00 記録

50.2㎏

梨　1/3コ
白ご飯　200g　ゆかり梅入り
メンチカツ
南瓜
クッキー　プレミアムエクセレントショコラ１コ
クッキー　ゴンチャロフ　マンゴー１コ
コーヒー牛乳　マグ１杯
煎餅　１枚半
親子丼　鶏肉　玉子　玉葱　水菜　蒲鉾
インスタント味噌汁わかめ　31kcal
オクラ　鰹節

小岩井ミルクとコーヒー　500ml　230kcal
炭酸水　ウィルキンソン
ほうじ茶
牛乳
二代目米づくり

2010/09/27 (Mon) 17:09:24 記録

49.0㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
くるみデニッシュ　１枚　40g　152kcal　マーガリン
汁物　じゃが芋　人参　玉葱　もやし　豚肉
揚げ物　帆立１コ　イカ１コ
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶
コーヒー牛乳　マグ１杯
ココアピーナツ　１袋　８g
スパゲティ　100g　ツナマヨスソース　40g　189kcal
煮物　茄子
メンチカツ
ぶどう

ほうじ茶
牛乳

2010/09/26 (Sun) 20:13:55 記録

49.4㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
白ご飯　200g　佃煮椎茸昆布
メンチカツ
揚げ物　帆立１コ　イカ１コ　人参４ヶ
生野菜　レタス　水菜　マヨネーズ
パイ菓子　１コ
コーヒー　マグ１杯　クリープ
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶
煎餅　２枚

リラックマフルーツオ･レ　200ml　155kcal
炭酸水　ウィルキンソン
ほうじ茶
緑茶
牛乳

2010/09/25 (Sat) 20:55:55 記録

49.8㎏

白ご飯　200g　佃煮椎茸昆布
焼き魚　
煮物　里芋　人参　いんげん　糸蒟蒻
焼菓子　ポテトフレークサブレ　１袋２枚
煎餅　１枚
コーヒー　マグ１杯　クリープ
ココアピーナツ　１袋　８g
くるみデニッシュ　１枚　40g　152kcal　マーガリン
コーヒー牛乳　マグ1/2杯
生野菜　レタス　水菜　オクラ　柚子ポン酢
紫芋と甘栗のコロッケ　１コ
揚げ物　帆立１コ　イカ１コ

炭酸水　ウィルキンソン
カルピスソーダ　１缶　490ml　168kcal
ほうじ茶
緑茶
牛乳

2010/09/24 (Fri) 20:18:47 記録

49.2㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
梨　1/3コ
白ご飯　200g
焼き魚　ハマチ
煮物　厚揚げ　人参　蒟蒻
コーヒー　マグ１杯　クリープ
菓子パン　ちっちゃいメープルメロンパン１コ　140kcal
煎餅　１枚
グレープフルーツ
ポテチ
インスタントラーメン　1/2コ　243kcal
野菜炒め　玉葱　人参　もやし　ピーマン　豚肉
ハムステーキ　１枚　52g　154kcal
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶

炭酸水　ゲロルシュタイナー
ほうじ茶
緑茶
牛乳