2010/10/03 (Sun) 20:16:27 記録

50.0㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
白ご飯　200g　佃煮昆布
焼き魚　鯛
エビチリ　４尾
大根炊き　１ヶ　厚揚げ　１ヶ
コーヒー　マグ１杯　クリープ
菓子パン　チョコチップメロン　1/2コ
あられ
和菓子

カルピス完熟マンゴー
炭酸水　ゲロルシュタイナー
ほうじ茶
緑茶
牛乳

2010/10/02 (Sat) 21:01:16 記録

50.0㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
白ご飯　200g　佃煮
鶏から揚げ　１ヶ
煮物　大根　人参　いんげん　糸蒟蒻　ミートボール
コーヒー　マグ１杯　クリープ
菓子パン　チョコチップメロン　1/2コ　
菓子パン　黒豆ねじりん棒　１本　225kcal
スープはるさめワンタン　25g　116㎏　
オムライス
大根炊き　１ヶ
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶

ミックスフルーツ＆カルピス　280ml　kcal
炭酸水　ロケッタ
ほうじ茶
緑茶
牛乳　

2010/10/01 (Fri) 20:34:05 記録

50.0㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
白ご飯　200g　ゆかり
鮭ホイル蒸し　玉葱　ピーマン　しめじ
煮物　南瓜４ヶ
コーヒー　マグ１杯　クリープ
菓子パン　チョコチップメロン　１コ　198kcal
ぶどう寒天
おにぎりせんべい　１袋２枚
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶
カップメン

トロピカーナ　オレンジのまろやかレアチーズ風味　400g　204kcal
炭酸水　ロケッタ
ほうじ茶
緑茶
牛乳

2010/09/30 (Thu) 15:54:27 記録

49.8㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
くるみデニッシュ　１枚　40g　152kcal　マーガリン
親子丼　白飯130g　鶏肉　玉子　玉葱
インスタント味噌汁豆腐　33kcal　増えるワカメ
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶
ポテチ
生野菜　レタス　もやし　カイワレ　コーン　ツナ　マヨネーズ
豚味噌漬け　１枚
コーヒー牛乳　カップ１杯
チーズトースト　食パン６枚切146kcal　とろけるチーズ１枚18g　57kcal
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶

ほうじ茶
牛乳

2010/09/29 (Wed) 20:15:18 記録

49.8㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶
チロル日向夏みかん　１コ　54kcal
白ご飯　200g
鮭　パン粉焼き　40g
鶏から揚げ　２ヶ　50g
煮物　茄子
コーヒー　マグ１杯　クリープ
クッキー（ラングドシャ）　ゴディバショコラ１枚シトロン１枚
胡桃デニッシュ　１枚　40g　152kcal　マーガリン
煎餅　１枚

炭酸水　ウィルキンソン
ほうじ茶
緑茶
牛乳