2010/10/23 (Sat) 20:29:30 記録

50.0㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶
かやくご飯　170g　大豆　ひじき　人参　油揚げ
赤飯　50g
豚ピカタ　３枚
南瓜ソテー　２切
コーヒー　マグ１杯　クリープ
饅頭　いせ丸　１コ
煎餅
洋生菓子　木の実のショコラ　280kcal
ポテチ
かに寿司
インスタント味噌汁
コーヒー牛乳　カップ１杯　

炭酸水　ゲロルシュタイナー
ほうじ茶
緑茶
牛乳　

2010/10/22 (Fri) 21:05:58 記録

49.6㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶
白ご飯　佃煮椎茸昆布
白身魚フライ　１枚
煮物
コーヒー　マグ１杯　クリープ
饅頭　いせ丸　１コ
柿の種
柏餅　粒あん ４コ　120g
あられ　おつまみ黒豆胡椒　ピーナツ
寿司　いなり１コ　サラダ巻き１コ
吸い物　豆腐
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶

カルピス
炭酸水　ゲロルシュタイナー
ほうじ茶
緑茶
牛乳

2010/10/21 (Thu) 16:56:03 記録

49.6㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
焼き菓子　プチシガール　１本
カップメン　天そば　101g　485kcal　麺72g
トースト　５枚切　1/2枚　98.5kｃａｌ　マーガリン　蜂蜜
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶
かに寿司
おぼろ豆腐
吸い物　わかめ　貝割れ　玉子豆腐　
炒め物　茄子　ピーマン　赤ピーマン　じゃが芋　味噌　生姜

ほうじ茶
牛乳

2010/10/20 (Wed) 20:17:20 記録

50.2㎏

コーヒー牛乳　マグ１杯
ふんわりチョコバーム　ホワイトチョコ１コ　95g　44kcal
芋ご飯　200g
鶏肉パン粉焼き　２切　とろけるチーズ１枚
生野菜　胡瓜　ブロッコリー
煮物　大豆　牛蒡　人参　蒟蒻　昆布
コーヒー　マグ１杯　クリープ
クッキー　１枚
柿の種
アイス　１本
ポテチ

カルピス完熟マンゴー　200ml
炭酸水　
ほうじ茶
緑茶
牛乳

2010/10/19 (Tue) 20:34:17 記録

コーヒー牛乳　マグ１杯
芋ご飯　250g
炒め物　茄子　ピーマン　赤ピーマン　じゃが芋　豚肉　味噌　生姜
鶏肉パン粉焼き
コーヒー　マグ１杯　クリープ
ふんわりチョコバーム　チョコ１コ　ホワイトチョコ１コ
柿の種　　
デニッシュブレッド　１枚　50g　マーガリン
インスタントラーメン　1/2袋
生野菜　胡瓜　ブロッコリー　マヨネーズ
ミックスジュース　牛乳　バナナ　黄桃缶

トロピカーナナチュラルモーニング　250ml　55kcal
炭酸水　クリスタルガイザー　レモン
ほうじ茶
緑茶
牛乳